פיצה בריאה
פיצה ביתית מקמח כוסמין מלא – מתכון בריא וטעים!
חומרים:
לבצק:
- 500 גרם קמח כוסמין מלא
- 25 גרם שמרים
- 1 כף סוכר קנים
- ½ כוס שמן זית
- 1 כוס מים חמים
לרוטב (כמות מספיקה לפיצה אחת גדולה או שתיים קטנות):
- 1 כוס רוטב עגבניות מעגבניות מרוסקות
- ½ כפית אבקת שום גבישי
- 2 כפות אורגנו יבש
- 1 כף שמן זית
- קורט מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן הכנה:
1️⃣ הכנת הבצק:
בקערה עמוקה מניחים את כל רכיבי הבצק ולשים היטב עד לקבלת מרקם אחיד ורך. מכסים בניילון נצמד ובמגבת נקייה, ומתפיחים כשעה עד שעתיים, עד להכפלת הנפח.
2️⃣ הכנת הרוטב:
מערבבים את כל רכיבי הרוטב בקערה עד לקבלת מרקם אחיד.
3️⃣ הרכבת הפיצה:
משמנים תבנית ומניחים עליה את הבצק המרודד. מורחים מעל את הרוטב באופן אחיד.
4️⃣ תוספות:
מפזרים גבינה צהובה מחלב עיזים (כגון גאודה) ומוסיפים תוספות לפי הטעם, למשל: זיתים, פלפל אדום או צהוב, עגבניות, בצל, פטריות, תירס ועוד.
5️⃣ אפייה:
אופים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות במשך 15-20 דקות, עד שהגבינה נמסה והבצק מזהיב מעט.
מאמרים נוספים