ניקוי רעלים וניקוי כבד באמצעות תזונה נטורופתית הם חלק מתהליכים שנועדו לסייע לגוף להיפטר מחומרים מזיקים, לשפר את תפקוד

הכבד, ולתמוך בבריאות הכללית. הכבד הוא איבר מרכזי בתהליך הניקוי הטבעי של הגוף, והטיפול הנטורופתי מתמקד בשיפור פעילותו

באמצעות תזונה ותוספים. זה לא סוד שבחברה המערבית שבה אנו חיים מועמסים על גופנו הרבה מאוד רעלים המצויים בתזונה, באוויר

המזוהם אותו אנו נושמים, בקרינה לה אנו חשופים, במתח ובלחץ בו אנו שרויים ועוד. הכבד אחראי על ניטרול הרעלים והפרשתם למרה

ומכיוון שניתן לחדש את תאיו מומלץ לעשות ניקוי כבד. ישנן גישות רבות לניקוי רעלים, חלקם קיצוניות כמו צומות וחלקן מתונות. מכיוון

שאני מאמינה שניקוי רעלים קיצוני צריך להיות בפיקוח צמוד של נטורופתית, בחרתי להביא בפניכם דיאטה לניקוי רעלים מתונה שניתן

ליישם ללא פיקוח צמוד. חשוב להיות מודעים לכך, שבעת ניקוי רעלים פיזי עלולים לצוץ נושאים רגשיים כחלק מהפסולת הרגשית אותה אנו

סוחבים על כתפינו. האביב היא תקופה נהדרת להתחדשות וניקוי, אך בהחלט ניתן לבצע את דיאטת הניקוי במשך כל ימות השנה ומומלץ

לבצעה במשך שלושה חודשים . 

למי מומלץ הניקוי?

1. לאנשים הסובלים מבעיות עיכול- קושי בעיכול מזון שומני (צואה צפה, בחילות אחרי האוכל שומני), מעי רגיז ועוד.

2. לאנשים הסובלים מאי יכולת לעכל אלכוהול, כמות קטנה גורמת להרגיש רע.

3. לאנשים עם היסטוריה של תרופות/ סמים.

4. לאנשים עם אנרגיה וויטליות נמוכה.

5. לאנשים החווים עצבנות, כעס, חרדות, חוסר שמחה, מלנכוליה.

6. לאלו הסובלים מכאבים בגוף.

7. לאלו הסובלים מהצטברות רעלים, חומרי הדברה.

8. לנשים הסובלות מתסמונת קדם ווסתית

9. לבעלי כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים.

10. לאנשים עם בעיה בזרימת מרה (עור צהוב, טעם מר בפה, גרד כללי, עצירות כרונית)

11. לאנשים עם בעיות בזרימת דם: ורידים, טחורים.

12. לאנשים הסובלים מבעיות עור, לדוגמא פסוריאזיס, אקזמה, אקנה.

ישנם צמחים ותוספי תזונה רבים לניקוי כבד ביניהם:

• Silybum (גדילן מצוי): צמח זה מוכר כמחזק ומגן על הכבד, והוא משמש בניקוי רעלים ובהפחתת נזקים הנגרמים על ידי רעלים.

• NAC (N-Acetyl Cysteine): תרכובת זו משפרת את רמות הגלוטתיון, נוגד חמצון עוצמתי המסייע בניקוי הכבד.

• Taraxacum rad (שורש שן הארי): משפר את הפרשת מיצי המרה ומסייע בניקוי רעלים מהכבד.

• ל-גלוטתיון: נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בניקוי רעלים ובהגנה על הכבד מנזקי חמצון.

אם קיימות בעיות בריאותיות ידועות, במיוחד כאלה הקשורות לכבד, חשוב להתייעץ לפני תחילת תוכנית ניקוי

רעלים. ניקוי רעלים טבעי יכול לתמוך בבריאות הכללית ובתפקוד הכבד, אך יש לבצעו בזהירות ובאופן מבוקר. 

להתאמת תפריט אישי, תוספי תזונה וצמחי מרפא להחשת תהליך הניקוי, אנא צרו קשר לתיאום פגישת ייעוץ.