עצירות בקרב ילדים הינה נפוצה מאוד. על פי הגישה הנטורופתית הוליסטית, עצירות יכולה להיות רגשית ו/או פיזית.

הרבה פעמים לא ניתן להפריד בין השתיים והעצירות הינה גם פיזית וגם נפשית. לעצירות הגדרות שונות משום

שבגילאים שונים הרגלי היציאות שונים.

תינוקות יונקים מפרישים צואה בתדירות גבוהה ואף אחרי כל ארוחה בעוד שתינוקות הניזונים מתמ"ל מפרישים צואה

בתדירות נמוכה יותר.

כמו כן, הרבה פעמים בגיל הינקות תינוקות סובלים מעצירות בתקופת המעבר בין הנקה מלאה לאכילת מוצקים או

מעבר לתמ"ל ובשלב מאוחר יותר, בשלב הגמילה, מתעוררות בעיות של מאבקי כוחות בין ההורים והפעוט דבר שעלול

לבוא לידי ביטוי בדחיית היציאות ועצירות.

הסימפטומים משתנים עם הגיל אבל ישנם קווים משותפים כמו הסמקה בפנים, אנחות, כאבי בטן, גזים ובכי.

עצירות פיזית מוגדרת כמצב שבו היציאות מעוררות אי נוחות או שתכיפותן קטנה מהרגיל. ילד הלוקה בעצירות מייצר

צואה נוקשה שקשה להפרישה. ילדים כמו מבוגרים עלולים לפתח עצירות כרונית.

הגורמים לעצירות הינם מגוונים:

• חסר בשתייה
• מיעוט בצריכת סיבים תזונתיים
• חסר בפעילות גופנית
• פעילות כבד ירודה
• מתח, דחיית יציאות
• תת פעילות של בלוטת התריס

עצירות נפשית יכולה לשקף את מצבו הרגשי של הילד. חוסר בתשומת לב, כניסה לגן או פעוטון, רגישות יתר לסביבה, פחדים, חיכוכים בבית ועוד. כל אלו ועוד יכולים גם הם לגרום לעצירות.

הטיפול הנטורופתי בעצירות אצל תינוקות וילדים מתמקד בטיפול בגורמים הפיזיים והרגשיים כאחד, תוך שימוש בגישות טבעיות ומותאמות אישית.

1.  תזונה מותאמת אישית:

• הוספת סיבים תזונתיים: מזונות כמו שיבולת שועל, פירות וירקות עשירים בסיבים תזונתיים מסייעים בהגברת תנועתיות המעיים. דוגמה לכך היא השימוש בפירות כמו אגסים, תפוחים ושזיפים.
• הגדלת צריכת נוזלים: מים וחליטות צמחים עדינות כמו קמומיל יכולים לסייע בריכוך הצואה ולהקל על תנועת המעיים. לתינוקות אפשר להוסיף עוד הנקות או תמ"ל מדולל מעט.
• מזונות פרוביוטיים: שימוש במזונות המכילים פרוביוטיקה טבעית, כמו יוגורט, יכול לסייע באיזון המיקרוביום במעי ולתמוך בתפקוד תקין של מערכת העיכול.

2.  שימוש בצמחי מרפא:

• קמומיל (Matricaria chamomilla): בעל תכונות מרגיעות למערכת העיכול, מתאים במיוחד לתינוקות וילדים רגישים.
• שומר (Foeniculum vulgare): מסייע בהקלה על כאבי בטן ונפיחות, משמש גם כחלק מתמיסות להקלה על גזים.
• זרעי פשתן (Linum usitatissimum): עשירים בסיבים ומסייעים בריכוך הצואה, ניתן להשתמש בהם כמרכיב במזון לתינוקות וילדים.

3.  תמיכה רגשית והפחתת מתח:

• עיסויים ותנועה: עיסוי עדין של הבטן בכיוון השעון יכול לעודד את תנועתיות המעיים. תרגילי תנועה או זחילה עבור תינוקות יכולים לעודד פעילות מעיים תקינה.
• יצירת שגרה קבועה: הרגלי יציאות קבועים ותמיכה רגשית מחזקים את תחושת הביטחון והנוחות, מה שעשוי להקל על עצירות.
• שיטות הרפיה: לעיתים, תרגילי נשימה והרפיה, המותאמים לגיל הילד, יכולים לסייע בשחרור מתח המוביל לעצירות.
• פרחי באך: יכולים לסייע בפאן הרגשי ולשחרר חסימות.

4.  התאמת טיפול לכל ילד באופן אישי: הטיפול הנטורופתי מדגיש את החשיבות של התאמת התוכנית הטיפולית לצרכים הייחודיים של כל ילד. במהלך השיחה אני נותנת המלצות מותאמות אישית בהתאם להיסטוריה הרפואית, ההרגלים היומיומיים, והמצב הרגשי של הילד.

הטיפול הנטורופתי בעצירות אצל תינוקות וילדים שם דגש על גישה הוליסטית המשלבת את כל ההיבטים של

בריאות הגוף והנפש, תוך מתן פתרונות טבעיים ובטוחים המתאימים לגיל הרך.  רוצים לדעת עוד? צרו קשר

מתכונים לעצירות בקרב ילדים
כדורי פירות יבשים:
1/2 ספל צימוקים אורגניים
1/2 ספל שזיפים מיובשים אורגניים
1/2 ספל שקדים מקולפים
1/2 ספל זרעי פשתן טחונים
קצת מים
לערבב הכול יחדיו וליצור כדורים, ולאכול בהתאם לצורך (מנה אחרונה בערב לפני השינה)

מיצוי במים לעצירות/שלשול:
להוסיף 500 מ"ל מים רותחים לתערובת הבאה:
2 כפיות ulmus (צמח הכי רירי) מתאים גם לעצירות וגם לשלשול
1 כפית זרעי שומר/אניס
1 כפית שורש ליקוריץ (אפשר טחון)
1/4 כפית אבקת זנגוויל
אחרי שעה לסנן.
מינון:
1 כף לילדים מתחת לגיל שנתיים
1/2 ספל לגילאי 2-7
1/2-1 ספל למבוגרים