אוזני המן מקמח כוסמין מלא

חומרים:

21/4 כוסות קמח כוסמין מלא

100 גרם סוכר קנים חום

200 גרם שמן קוקוס

ביצה

1/2 כוס מים 

כפית תמצית וניל טבעית

אופן הכנה:

לערבב את כל החומרים לבצק אחיד.

לרדד באופן אחיד ולהכין אוזניי המן.

לאפות בחום של 180 מעלות (עליון - תחתוןעד שמוכן כ- 30 דקות בתנור שחומם מראש.

במידה והבצק המתקבל מעט דביק (תלוי במצב הצבירה של שמן הקוקוסנוזל או מוצק) , אני ממליצה להכניס למקרר למשך חצי שעה - שעה.

למלית-

ניתן להשתמש בממרח חרוביםממרח שקדיםממרח תמרים.

מאמרים נוספים
עוגיות גרנולה מתכון בריאות
עוגיות גרנולה בריאות – מתכון קליל וטעים עם שיבולת שועל, אגוזים ודבש. עשירות בסיבים תזונתיים ורכיבים טבעיים לנשנוש בריא ומזין!
גרנולה בייתית
גרנולה ביתית – מתכון קל ובריא עם שיבולת שועל, אגוזים ודבש. מושלם לארוחת בוקר או נשנוש מזין. הכנה מהירה תוך דקות!
עוגיות שומשום מלא
עוגיות שומשום מלא הן נשנוש בריא וטעים, עשירות בסידן, סיבים ומינרלים חיוניים. מתכון קל להכנה עם טעם אגוזי ומעט מתקתק, מושלם ליד הקפה או כתוספת מזינה לכל ארוחה!
עוגת גזר וטחינה- מתכון בריא וקל
מחפשים מתכון מיוחד לעוגת גזר? נסו את עוגת הגזר והטחינה שמשלבת בין מתיקות הגזר לטחינה עשירה ובריאה. עוגה רכה, לחה וטעימה במיוחד שמתאימה לכל הזדמנות ולמי שמחפש קינוח מזין וקל להכנה. בואו לגלות איך להכין את עוגת הגזר המושלמת עם טוויסט טחינה שלא תשכחו!
מן המדיה
נטורופתית מיכל פדרליין "בריאות 10" פרופ' קרסו- עשב החיטה
נטורופתית מיכל פדרליין - "תהיו בריאים" עם דנה רון- אלרגיות
עתונות
הטיפול הנטורופתי בעונות המעבר - "עכבר טבעי"