סינוסיטיס היא דלקת של הסינוסים, החללים הממולאים באוויר הנמצאים בתוך עצמות הפנים והגולגולת מסביב לאף. הסינוסים מייצרים ריר (מוקוס) שעוזרת בלכידת מזהמים. כאשר הרירית שבסינוסים מתנפחת ונדלקת, התוצאה היא סינוסיטיס.

סוגי סינוסיטיס

1. סינוסיטיס אקוטית בדרך כלל נגרמת על ידי זיהום ויראלי או חיידקי.

2. סינוסיטיס כרונית לרוב נגרמת על ידי דלקת כרונית, אלרגיות או פוליפים באף.

3. סינוסיטיס חוזרת מתאפיינת בהופעה של מספר התקפים של סינוסיטיס אקוטית במהלך השנה.

תסמינים של סינוסיטיס:

• כאב או לחץ בפנים, ניתן לחוש בו גם כשמטים את הראש בלבד כלפי מטה בעמידה.
• נזלת לרוב צהובה או ירוקה וצמיגית.
• גודש באף.
• שיעול.
• חולשה כללית.
• כאב ראש חזקים.
• חום בעיקר בסינוסיטיס אקוטית.
• ריח רע מהפה: כתוצאה מהרירית המוגלתית.
• תחושת לחץ באוזניים.

גורמים לסינוסיטיס:

• זיהומים ויראליים / חיידקיים
• אלרגיות
• פוליפים באף
• סטייה במחיצת האף
• מחלות כרוניות (אסתמה, רפלוקס קיבתי-ושטי ומחלות חסימתיות של דרכי הנשימה).

טיפול נטורופתי בסינוסיטיס:

הטיפול הנטורופתי בסינוסיטיס מתמקד בגישה טבעית המתייחסת למניעת דלקות, חיזוק מערכת החיסון ושיפור

תפקוד מערכת הנשימה.

1. תזונה אנטי-דלקתית ואנטי אלרגית אשר תסייע בהפחתת הדלקת, שיפור תפקוד מערכת החיסון והפחתת

    התסמינים.

מזונות מומלצים: פירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון ( פירות יער, ירקות עליים ירוקים), אגוזים וזרעים, אבוקדו, דגנים מלאים, קטניות.

מזונות שכדאי להימנע מהם: מוצרי חלב, מזון מעובד, סוכרים מזוקקים, גלוטן, אלכוהול, סויה, בוטנים.

2. צמחי מרפא: אכינצאה, אסטרגלוס, סמבוק שחוק, סרפד, קמומיל, לחך, היסופ, סקוטלריה סינית ועוד.

3. תוספי תזונה: ויטמין C, קוורצטין, פרוביוטיקה, אבץ ועוד.

4. טיפולים טבעיים:

• שטיפות אף במי מלח: שטיפות אף (ניתן גם עם netti pot) עם תמיסת מי מלח עוזרות לנקות את המעברים האפיים ולהפחית גודש.
• שאיפת אדים עם שמנים אתריים כמו אקליפטוס יכולה לסייע בהקלה על גודש באף.
• הנחת קומפרסים חמים על הפנים יכולה להקל על הכאבים ולהפחית את הלחץ בסינוסים.

5. שתיית נוזלים מרובה: שתייה מרובה של מים, תה צמחים ומרקים מסייעת בשמירה על לחות ובהקלה על פינוי 

    הרירית.

6. טכניקות נוספות:

• רפלקסולוגיה יכולה לסייע בהפחתת דלקות, שיפור זרימת האנרגיה וחיזוק מערכת החיסון.
• מדיטציה וניהול סטרס: טכניקות להרפיה וניהול סטרס כמו מדיטציה, יוגה ונשימות עמוקות יכולות לשפר את הבריאות הכללית ולהפחית את תדירות הסינוסיטיס.
• שימוש במסנני אוויר: התקנת מסנני אוויר בבית להפחתת כמות האלרגנים והזיהומים באוויר.

מתכון לתה צמחים להקלה על סינוסיטיס:

מרכיבים:

1 כף שורש ג'ינג'ר מגורד

1 כף שורש כורכום מגורד (או 1 כפית כורכום יבש)

1 כף שורש ליקוריץ'

1 כף דבש  / מולסה ללא גופרית (אופציונלי)

2 כוסות מים

הוראות הכנה:

1. הביאו את המים לרתיחה בסיר קטן.

2. הוסיפו את שורש הג'ינג'ר, הכורכום ושורש הליקוריץ' למים הרותחים.

3. הנמיכו את האש ובשלו על אש קטנה במשך 10-15 דקות.

4. סננו את התה, ניתן להוסיף דבש / מולסה לפי הטעם  (רצוי בלי) ושתו במהלך היום.

הטיפול הנטורופתי בסינוסיטיס כולל גישה הוליסטית טבעית המשלבת תזונה מותאמת, שימוש בצמחי

מרפא,תוספי תזונה וכן טכניקות טבעיות להקלה על תסמיני הדלקת ולמניעת התפתחותה. על ידי שילוב של

טיפולים אלו, ניתן לשפר את הבריאות הכללית ולהקל על תסמיני הסינוסיטיס באופן טבעי ובטוח.

רוצים לדעת יותר ולעלות על דרך ההבראה? צרו קשר