טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית נועד לתת מענה לחוסר איזון הורמונלי המתבטא בנפיחות, כאבים, שינויים במצב הרוח ועייפות בשלב הקדם-וסתי.
התסמונת הקדם-וסתית(PMS ) פוגעת באחוז גבוה (למעלה מ-60%) מכלל הנשים שלהן מחזור חודשי כעשרה עד ארבע-עשר יום לפני קבלת המחזור. התסמינים הרבים נובעים כתוצאה מחוסר איזון בשינויים ההורמונאליים אותם חווה האישה במהלך מחזור הוסת. בכל חודש ההורמונים בגוף האישה עוברים שינוי מחזורי. התנודות הללו הינן חיוניות ונורמאליות, אך כאשר העליות והירידות ברמות ההורמונים הופכים קיצוניים האישה תחווה בצקות, תשישות, חרדה, אי-שקט או כל אחד מהסימפטומים המאפיינים את התסמונת הקדם-וסתית (PMS ).
הגורמים לתסמונת אינם ידועים אך ישנן כמה השערות:
- עודף אסטרוגן וחוסר פרוגסטרון ו/או יחס בלתי מאוזן בין שני הורמונים אלו
- רמה גבוהה של פרולקטין
- רמה גבוהה של אלדוסטרון כתוצאה מהפרעה בתפקוד בלוטת יותרת הכליה
- חסר בסרטונין
- תת פעילות של בלוטת התריס
- היפוגליקמיה
- חסר בוויטמין B6
- אלרגיה למזון ותזונה לקויה
- תפקוד כבד לקוי
- חשיפה למזהמים סביבתיים ותעשייתיים
- מתח נפשי ודיכאון
- דיכאון חורף (קשור לחילופי עונות)
התסמינים הינם מגוונים וכוללים בין השאר:
- עצבנות, חרדה, מתח נפשי, מצבי רוח, תוקפנות, דיכאון, התקפי בכי, נדודי שינה
- הפרעות ריכוז, נטייה לשכחה
- התנפחות של הבטן, עלייה במשקל (עקב אגירת נוזלים), רגישות בשדיים
- כאבי ראש, מיגרנה
- שינויים בהרגלי פעולת המעיים, תיאבון מוגבר, תשוקה למתוק
- כאבים ומחושים כלליים, עייפות גופנית, אי-נוחות וכאבים באזור האגן, חולשה.
הטיפול הנטורופתי בתסמונת קדם ויסתית (PMS) בקליניקה שלי יתמקד בהקלה על התסמינים הפיזיים והנפשיים באמצעות תזונה, צמחי מרפא וכן אמליץ על שינויים באורח חיים כדי לשפר את אייכות החיים של המטופלת.
המטרות העיקריות לטיפול הינן:
1. איזון הורמונלי במיוחד בין אסטרוגן לפרוגסטרון באמצעות צמחי מרפא, תזונה מתאימה ושינויים באורח החיים.
2. הפחתת דלקת וכאב באמצעות תזונה אנטי דלקתית וצמחים אנטי דלקתיים ומשככי כאבים.
3. שיפור מצב הרוח והפחתת מתח האופיינים לנשים החוות PMS באמצעות צמחים התומכים במערכת העצבים.
4. איזון רמות סוכר כדי להפחית תשוקה למתוקים האופיינית לחלק מן הנשים החוות PMS.
5. הורדת נפיחות האופיינית לחלק מן הנשים החוות PMS ע"י צמחים משתנים.
6. תמיכה כללית בגוף שכן כל אחת מאיתנו היא הרבה מעבר ל PMS. המטרה היא לחזק ולאזן את מערכות הגוף השונות באמצעות תזונה, צמחים ותוספים.
טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית והקשר לסרוטונין
מחקרים מצביעים על קשר בין שינויים ברמות סרוטונין לבין תסמיני תסמונת קדם וסתית (PMS), במיוחד בתחום מצב הרוח, חרדה ותשוקה לפחמימות. ירידה יחסית בפעילות סרוטונין בשלב הלוטאלי של המחזור עשויה להסביר את השינויים הרגשיים שחוות נשים רבות. בנוסף, נמצא כי תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה ותמיכה תזונתית מתאימה עשויות להפחית את חומרת
התסמינים.
הקשר בין PMS לתפקוד הכבד והמעי
בגישה הנטורופתית אני בוחנת גם את תפקוד הכבד והמעי, שכן לכבד תפקיד מרכזי בפירוק ופינוי עודפי אסטרוגן מן הגוף. כאשר תפקוד הכבד איטי או כאשר קיימת עצירות, דיסביוזיס או עומס דלקתי במעי – עלול להיווצר חוסר איזון הורמונלי המחריף את תסמיני ה-PMS.
לכן, חלק מהטיפול הטבעי בתסמונת קדם וסתית כולל תמיכה בכבד באמצעות תזונה מתאימה וצמחי מרפא, שיפור פלורת המעי ואיזון מערכת העיכול. עבודה זו מסייעת להפחתת נפיחות, כאבי ראש ושינויים קיצוניים במצב הרוח.
הטיפול הנטורופתי שלי מותאם אישית לכל אישה, בהתבסס על תסמיניה הייחודיים שכן המנעד של התסמינים הנילווים ל PMS הינו רחב. כמו כן, אני לוקחת בחשבון את הרקע הבריאותי שלה, והעדפותיה האישיות. התאמה זו נועדה להבטיח טיפול יעיל וממוקד יותר.
טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית – למי זה מתאים?
טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית מתאים לנשים הסובלות משינויים קיצוניים במצב הרוח, כאבים, נפיחות, עייפות, תשוקה למתוקים או החמרה בתסמינים רגשיים לפני קבלת הווסת.
הטיפול מתאים גם לנשים המעוניינות בגישה טבעית ומעמיקה לאיזון הורמונלי, תוך התייחסות לתפקוד מערכת העיכול, הכבד, רמות הסוכר והמערכת העצבית.
כאשר מתבצעת התאמה אישית מדויקת, ניתן לראות שיפור משמעותי בתוך מספר מחזורים.
שאלות נפוצות על טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית (PMS)
האם טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית באמת יעיל?
במקרים רבים טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית מסייע להפחתת תסמינים כמו נפיחות, כאבים, עצבנות ושינויים במצב הרוח באמצעות איזון הורמונלי ותמיכה תזונתית מותאמת אישית.
כמה זמן לוקח לראות שיפור?
בדרך כלל ניתן לראות שיפור בתוך מחזור אחד עד שלושה מחזורים, בהתאם לעומק חוסר האיזון ההורמונלי ולרקע הבריאותי של המטופלת.
האם ניתן לשלב טיפול טבעי עם טיפול רפואי?
כן. הטיפול הנטורופתי יכול להשתלב עם מעקב רפואי, ובמידת הצורך גם לצד טיפול תרופתי, תוך התאמה אישית ובקרה מקצועית.
האם כל אישה תקבל את אותו טיפול?
לא. כל תוכנית טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית מותאמת אישית לפי תסמינים, בדיקות דם, אורח חיים ורקע רפואי.
לסיכום,
הטיפול הנטורופתי ב-PMS שואף להחזיר את הגוף למצב של איזון והרמוניה, ולהפחית את ההשפעות השליליות של PMS על חיי היומיום של כל אחת מאיתנו. אם את סובלת מתסמונת קדם וסתית המשפיעה על איכות חייך, חשוב לדעת שיש מה לעשות. טיפול טבעי בתסמונת קדם וסתית מאפשר התבוננות מעמיקה במקור חוסר האיזון ובניית תוכנית מדויקת ואישית שמטרתה להחזיר את הגוף לאיזון. אני מזמינה אותך לפנות לייעוץ מקצועי ולהתחיל תהליך מותאם אישית בקליניקה שלי.
