מרק גריסים ועדשים

חומרים:

1 כוס גריסים

1 כוס עדשים ירוקות

1/2 כוס עדשים כתומות

3 גזרים חתוכים לקוביות

1 כף רסק עגבניות

חופן שמיר

כמון

מלח

מים בכדי לכסות את כל הרכיבים כפול שתיים.

אופן הכנה:

לבשל הכל יחדיו עד שמוכן.

הידעת? גריסי פנינה הינם שעורה מעובדת המכילה סידן, ברזל, אשלגן וויטמיני B והינם מצוינים להשבחת והסמכת מרקים ובתבשיל.

מן המדיה
נטורופתית מיכל פדרליין "בריאות 10" פרופ' קרסו- עשב החיטה
נטורופתית מיכל פדרליין - "תהיו בריאים" עם דנה רון- אלרגיות
עתונות
הטיפול הנטורופתי בעונות המעבר - "עכבר טבעי"