לפרטים וקביעת תור:

 054-4202247 

הצטרפו אליי:

 

 

מיכל - כשבריאות וטבע נפגשים – דף הבית
רוצים לדעת עוד?
אורז מלא עם אפונה

חומרים:

 

כוס וחצי אורז מלא אשר הושרה ללילה

כוס אפונת הגינה של סנפרוסט

בצל קטן

חצי כפית כורכום

חצי כפית כמון

חצי כפית מלח 

 

אופן ההכנה:

 

לטגן את הבצל עם מעט שמן או ללא שמן עד להזהבה.

להוסיף את האורז ו-3 כוסות מים.

להוסיף את האפונה.

להביא לרתיחה, להוסיף את התבלינים ולבשל על אש נמוכה עד שהמים מתאדים.

 

הידעת? 

אורז מלא הינו דגן העשיר בסיבים תזונתיים, ויטמיני B ועוד.

 

 

 

 

עיצוב גרפי: Fresh Simply-Smart.com