ניקוי רעלים - תזונה לניקוי כבד

עם בוא האביב מציפה אותנו הרגשה של התחדשות ואחרי שאנו מסיימים לנקות את הבית לקראת הפסח חלקנו גם מתפנים לנקות את הגוף מרעלים.  זה לא סוד שבחברה המערבית שבה אנו חיים מועמסים  על גופנו הרבה מאוד רעלים המצויים בתזונה, באוויר המזוהם אותו אנו נושמים, בקרינה לה אנו חשופים, במתח ובלחץ  בו אנו שרויים ועוד.  הכבד אחראי על ניטרול הרעלים והפרשתם למרה ומכיוון שניתן לחדש את תאיו מומלץ לעשות ניקוי כבד. ישנן גישות רבות לניקוי רעלים, חלקם קיצוניות כמו צומות וחלקן מתונות.  מכיוון שאני מאמינה שניקוי רעלים קיצוני צריך להיות בפיקוח צמוד של נטורופתית, בחרתי להביא בפניכם דיאטה לניקוי רעלים מתונה שניתן ליישם ללא פיקוח צמוד.  חשוב להיות מודעים לכך, שבעת ניקוי רעלים פיזי עלולים לצוץ נושאים רגשיים כחלק מהפסולת הרגשית אותה אנו סוחבים על כתפינו.   כפי שפתחתי ואמרתי האביב היא תקופה נהדרת להתחדשות וניקוי, אך בהחלט ניתן לבצע את דיאטת הניקוי במשך כל ימות השנה ומומלץ לבצעה  במשך שלושה חודשים (לא פחות).

למי מומלץ הניקוי?

1.   לאנשים הסובלים מבעיות עיכול- קושי בעיכול מזון שומני (צואה צפה, בחילות אחרי האוכל שומני), מעי רגיז ועוד.

2.       לאנשים הסובלים מאי יכולת לעכל אלכוהול, כמות קטנה גורמת להרגיש רע.

3.       לאנשים עם היסטוריה של תרופות/ סמים.

4.       לאנשים עם אנרגיה וויטליות נמוכה.

5.       לאנשים החווים עצבנות, כעס, חרדות, חוסר שמחה, מלנכוליה.

6.       לאלו הסובלים מכאבים בגוף.

7.       לאלו הסובלים מהצטברות רעלים, חומרי הדברה.

8.       לנשים הסובלות מתסמונת קדם ווסתית

9.       לבעלי כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים.

10.    לאנשים עם בעיה בזרימת מרה (עור צהוב, טעם מר בפה, גרד כללי, עצירות כרונית)

11.    לאנשים עם בעיות בזרימת דם: ורידים, טחורים.

12.    לאנשים הסובלים מבעיות עור, לדוגמא פסוריאזיס, אקזמה, אקנה.

 

הנחיות כלליות לדיאטת ניקוי:

 

 

להתאמת תפריט אישי ותוספי מזון להחשת תהליך הניקוי אנא צרו קשר לתיאום פגישת ייעוץ.